Calculadora de IMC
Guía de Salud según su IMC
| Rango IMC | Estado | Recomendación General |
|---|---|---|
| < 18.5 | Bajo peso | Consulte a un médico para evaluar posibles deficiencias nutricionales. Priorice alimentos densos en nutrientes. |
| 18.5 – 24.9 | Peso normal | ¡Excelente! Mantenga una dieta equilibrada y realice al menos 150 minutos de actividad física semanal. |
| 25.0 – 29.9 | Sobrepeso | Reduzca el consumo de azúcares y grasas saturadas. Aumente la actividad aeróbica diaria. |
| 30.0 – 34.9 | Obesidad I | Es recomendable iniciar un plan nutricional supervisado para reducir el riesgo cardiovascular. |
| 35.0 – 39.9 | Obesidad II | Riesgo alto de salud. Requiere seguimiento médico para controlar la presión arterial y glucosa. |
| > 40.0 | Obesidad III | Riesgo extremo. Es fundamental una intervención médica multidisciplinaria inmediata. |